Tập Thể Dục Không Cần Nỗ Lực (Giảm Cân, Đẹp, Khỏe Mạnh)

– Đăng ký theo dõi kênh: http://popsww.com/Web5Ngay

– Khóa học “Làm Web Kinh Doanh Trong 5 Ngày – Không Cần Biết Lập Trình”: http://www.web5ngay.com

– Các video tâm đắc về kinh doanh: https://w5n.co/kd

– Radio chính thức của web5ngay: https://tamsukinhdoanh.com

– Group chính thức của Web5ngay: https://w5n.co/fb

#web5ngay #kynang #kinhdoanh #baihockinhdoanh

Xem thêm

Muốn giảm cân nhanh chỉ cần nhớ 3 NHIỀU 3 TRÁNH vừa nhàn lại có bí quyết dùng lâu dài

Muốn giảm cân nhanh chỉ cần nhớ 3 NHIỀU 3 TRÁNH vừa nhàn lại có bí quyết dùng lâu dài. Chế độ giảm cân lành mạnh phải có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện thể thao hợp lý. Thực đơn ăn kiêng vẫn cần cung cấp đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không gây dư thừa calo dẫn đến tích tụ mỡ thừa. Đừng suy nghĩ 1 cách tiêu cực rằng, muốn giảm cân hay cắt bỏ lượng calo dư thừa thì bạn phải chấm dứt hoàn toàn việc ăn thịt hay các thực phẩm có chứa tinh bột.
Với những người đã giảm cân thành công và nắm bắt được bí quyết giữ gìn vóc dáng thì sẽ biết rằng, việc họ dừng ăn thịt hay tinh bột không phải là yếu tố quá quan trọng trong chế độ ăn uống để giảm cân. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong quá trình giảm cân, có 3 thứ bạn nên ăn nhiều và 3 thứ bạn không nên ăn để vừa có thể cung cấp đủ năng lượng cùng chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.
Tuệ tâm giác ngộ là kênh youtube chia sẻ các thông tin hữu ích về sức khỏe, những thói quen tốt dưỡng sinh tự bảo vệ cơ thể mình phòng chống và loại trừ bệnh tật thông qua những thói quen đơn giản trong cuộc sống. Các kinh nghiệm về sức khỏe được đúc kết từ các cố nhân, danh y xưa truyền lại áp dụng và mang hiệu quả tốt.
Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe của mình và người thân hãy đăng ký kênh để theo dõi cập nhật những video bổ ích trong cuộc sống của mình.
Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use(https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua:
Email: tamnd6868@gmail.com

Xem thêm

Cách giảm mỡ bụng phệ bụng bia nhiều mỡ chỉ trong 1 tuần ngắn ngủi

Cách giảm mỡ bụng cho nam giới bụng bia, bụng phệ
Tình trạng béo bụng ở nam giới thực sự đáng cảnh báo. Nó không chỉ khiến cánh mày râu trông bớt “ngầu” mà còn ảnh hưởng tới tuổi thọ. Chính vì thế, các cách giảm mỡ bụng cho nam được tìm kiếm rất nhiều. Nhưng để áp dụng hiệu quả và an toàn thì không phải ai cũng làm được. Để tránh mất thời gian, rủi ro không đáng có, bài viết này sẽ đi làm sáng tỏ những điều cần thiết trong quá trình giảm mỡ bụng của nam giới.
Nguyên nhân tích tụ mỡ bụng ở nam giới
Béo bụng hay còn được gọi là bụng phệ, bụng bia, bụng cóc,… Đây là tình trạng phần bụng to bất thường, mất cân đối so với cơ thể. Đây là hiện tượng tích mỡ, gây mất thẩm mỹ và gắn liều với nguy cơ về bệnh tim mạch, huyết áp, béo phì, tiểu đường. Vậy nguyên nhân dẫn đến mỡ tích tụ ở bụng là gì

#Sốngkhỏe247 ,#giảmmỡbụng,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

13 ngày ăn trứng theo cách này không ngờ cô gái giảm được tận 4kg 1 tuần

NHỮNG LÝ DO KHIẾN BẠN NÊN CHỌN TRỨNG GIẢM CÂN
Ăn trứng giảm cân là phương pháp được nhiều người lựa chọn để lấy lại vóc dáng thon gọn. Trứng tưởng chừng như nhiều đạm, nhưng chúng lại đánh bay mỡ thừa khá tốt.

Ngày 1 Bữa sáng: 2 quả trứng + nửa quả cam
Bữa trưa: 1 bát súp lơ luộc + 2 miếng thịt gà nhỏ +nửa bát cơm
Bữa tối: 1 quả trứng + 2 múi bưởi
Ngày 2 Bữa sáng: 1 quả quýt + 2 quả trứng luộc.
Bữa trưa: 1 quả cà chua + 1 lát bánh mì nguyên hạt.
Bữa tối: 1 đĩa nhỏ salad + 1 miếng ức thịt gà.
Ngày 3 Bữa sáng: 2 quả trứng + 2 múi bưởi
Bữa trưa: 1 miếng ức thịt gà + 1 đĩa nhỏ salad rau củ
Bữa tối: 1 quả trứng luộc + 1 nửa quả táo
Ngày 4 Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả chuối
Bữa trưa: 1 đĩa rau luộc + 1 củ khoai lang
Bữa tối: 1 miếng cá hấp + 1 quả cam
Ngày 5 Bữa sáng: 2 quả trứng + nửa quả cam
Bữa trưa: 100g thịt bò + nửa trái bưởi
Bữa tối: nửa đĩa salad rau củ + nửa chén cơm
Ngày 6 Bữa sáng: 2 quả trứng + 1 hộp sữa chua không đường + 2 lát bánh mì
Bữa trưa: nửa bát cơm + nửa đĩa rau luộc + 8 quả nho
Bữa tối: 1 bát cháo + 1 quả cam
Ngày 7 Bữa sáng: 2 quả trứng + nửa quả cam
Bữa trưa: 1 bát súp lơ luộc + 2 miếng thịt gà + nửa bát cơm
Bữa tối: 1 quả trứng + 2 múi bưởi
Ngày 8 Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 trái kiwi + 1 hộp sữa chua không đường

Bữa trưa: 1 đĩa rau luộc + 1 cốc nước cam
Bữa tối: 1 quả trứng luộc + 100g thịt bò
Ngày 9 Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả chuối
Bữa trưa: 1 đĩa rau luộc + 1 củ khoai lang
Bữa tối: 1 miếng cá hấp + 1 quả cam
Ngày 10 Bữa sáng: Một bát cháo + 1 quả trứng luộc
Bữa trưa: nửa chén cơm + nửa đĩa salad cà chua
Bữa tối: tương tự bữa trưa
Ngày 11 Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + nửa quả cam
Bữa trưa: nửa đĩa Salad cà chua + 100g thịt gà
Bữa tối: 1 đĩa rau luộc
Ngày 12 Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 miếng cam
Bữa trưa: nửa đĩa rau luộc + 100g thịt gà
Bữa tối: 1 quả trứng + 2 múi bưởi
Ngày 13 Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + nửa quả táo
Bữa trưa: nửa chén cơm + 50g thịt bò
Bữa tối: 2 quả trứng + nửa đĩa rau

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Cách giảm 7kg 1 tháng bằng cách ăn chay đậu,yến mạch.. cực dễ ai cũng làm được

Thực đơn ăn chay giảm cân trong 7 ngày
Ăn chay không thể ngày một ngày hai mà có thể thấy được hiệu quả giảm cân. Bạn phải là người thật kiên trì và quyết tâm thì mới đạt được số cân nặng như ý muốn. Cùng Slim Vita lên thực đơn trong 1 tuần nhé!
Thức đơn ăn chay giảm cân ngày thứ 1
Buổi sáng: 1 bát cháo yến mạch ½ quả táo vài hạt óc chó
Trong yến mạch có rất nhiều protein và chất xơ, ít đường. Nên đây sẽ là món ăn giảm cân hàng đầu cho mọi người. Hơn nữa cháo yến mạch có thể sử dụng cho bất kỳ ai, kể cả mẹ và bé.
Buổi trưa: Salad rau xanh + cà chua bi
Rau xanh giúp cung cấp chất xơ cần thiết cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa. Cà chua bị có tác dụng giảm lượng đường trong máu.
Buổi tối: 2 lát bánh mỳ đen nướng + salad trộn dầu oliu.
Đây là những món ăn nhẹ vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà không lo tích mỡ.
Thực đơn ăn chay giảm cân ngày thứ 2
Buổi sáng: 1/2 chén ngũ cốc + việt quất, bữa phụ buổi sáng ăn thêm hoa quả như táo, chuối, sữa chua.
Hãy chọn ngũ cốc dinh dưỡng có thành phần ít calo và giàu chất xơ, ít đường hoặc không đường. Khi ăn kèm ngũ cốc với việt quất sẽ mang đến tác dụng tan mỡ bụng, ngăn chặn tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể.
Buổi trưa: 2 lát bánh mỳ nướng + salad bơ + nước ép cà rốt.
Bánh mỳ và quả bơ giúp bạn no lâu hơn. Do đó sẽ ngăn cảm giác thèm ăn trở lại. Kết hợp với 1 ly nước ép cà rốt sẽ cung cấp đủ năng lượng cho buổi chiều làm việc mệt mỏi.
Buổi tối: Ăn nhẹ bằng 1 chén bí đỏ luộc + 1 ly nước ép bí đao dứa.
Bí đỏ có nhiều vitamin A và chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa. Buổi tối bạn không cần ăn quá nhiều để đảm bảo việc giảm cân hiệu quả hơn.
Thực đơn ăn chay giảm cân ngày thứ 3
Buổi sáng: Cháo nấm 1 chén + 1 quả táo
Cháo nấm rất dễ nấu và cũng là thực phẩm bổ dưỡng, hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Táo chứa nhiều chất xơ và vitamin, đây cũng là loại trái cây đi đầu trong công dụng tiêu mỡ giảm cân.
Buổi trưa: 1 củ khoai lang luộc + súp lơ luộc + 1 ly nước cam. Ăn thêm 1 hộp sữa chua không đường và 1 vài hạt óc chó vào vừa xế chiều.
Trong khoai lang chứa nhiều tinh bột tốt, không gây béo. Còn súp lơ chứa nhiều vitamin, canxi hỗ trợ việc tăng cơ giảm mỡ rất tốt. Nước cam sẽ cung cấp lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Đảm bảo không thiếu chất
Buổi tối: Ăn một chén canh khoai tây cùng 1 ly nước ép ổi.
Khoai tây chứa nhiều tinh bột giúp bạn lấp đầy cảm giác đói. Nhưng không nên ăn quá nhiều sẽ gây tăng cân ngược.
Thực đơn ăn chay giảm cân ngày thứ 4
Buổi sáng: Ăn 1 quả chuối + 1 chén ngũ cốc yến mạch + 1 ly sữa hạnh nhân.
Ngũ cốc yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng lại ít chất béo,nhiều chất xơ. Do đó đây là món ăn giúp giảm cân tốt nếu ăn thường xuyên và thay thế cho các bữa chính.
Buổi trưa: Rau xanh luộc + 1 ly nước ép cà chua. Bữa xế chiều có thể ăn thêm một ít hoa quả và hạt ngũ cốc như óc chó, hạnh nhân, hạt điều.
Rau xanh giúp cung cấp nhiều chất xơ, cà chua có nhiều vitamin A và các khoáng chất khác. Không chỉ có công dụng giảm cân mà còn làm đẹp da.
Buổi tối: 1/2 chén cơm gạo lứt + 1 ít rau xào bằng đầu oliu
Thực đơn ăn chay giảm cân ngày thứ 5
Buổi sáng: 2 lát bánh mì nướng + 1/2 quả bơ + 1 ly nước ép dưa hấu vào bữa phụ
Bơ chứa nhiều chất béo tốt, cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày mà không lo đói. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều dễ gây béo.
Buổi trưa: 1 tô cháo gạo lứt + rau củ luộc + 1 quả chuối
Buổi tối: Salad hoa quả + 1 hộp sữa chua không đường
Thực đơn ăn chay giảm cân ngày thứ 6
Buổi sáng: Rau xào dầu oliu + ½ chén cơm gạo lứt + dưa chuột ăn vào bữa phụ
Buổi trưa: 1 chén ngũ cốc + cải bó xôi luộc + táo
Buổi tối: Soup rau củ + trái cây + sữa yến mạch.
Thực đơn ăn chay giảm cân ngày thứ 7
Buổi sáng: Trong ngày thứ 7 bạn hãy ăn sáng bằng 1 tô cháo yến mạch cùng một vài hạt óc chó. Tráng miệng bằng nửa quả táo.
Buổi trưa: Bún chay + trái cây + sữa gạo lứt
Buổi tối: Bánh bao chay + soup nấm + ổi
ưu ý: Để việc giảm cân đạt hiệu quả như mong muốn, bạn phải thực hiện đều đặn thực đơn ăn chay ít nhất trong 7 ngày. Bạn có thể thay đổi thực đơn theo sở thích, tuy nhiên cần đảm bảo được dinh dưỡng cân đối cho cơ thể.

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Thánh dược giúp chị em giảm 10kg 1 tháng cực dễ-Chỉ cần vài quả bí đao 1 tháng

TIẾT LỘ THỰC ĐƠN GIẢM CÂN BẰNG BÍ ĐAO HIỆU QUẢ NHẤT
Tại sao nên giảm cân bằng bí đao?
Bí đao có một thành phần đặc biệt được gọi là axit propanedioic. Hoạt chất này có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa tinh bột và đường thành nhiệt thay vì biến thành chất béo từ đó ngăn ngừa sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy đây là loại rau củ lý tưởng cho những người muốn giảm cân.
Những lợi ích tuyệt vời khi giảm cân bằng bí đao
Bí đao rất giàu protein và chứa một lượng nhỏ canxi, phốt pho, sắt cùng các loại khoáng chất và vitamin thiết yếu khác. Sau đây là bảng phân tích chi tiết các thành phần dinh dưỡng trong 100g bí đao:
Gỉảm cần bằng bí đao giúp làm đẹp da
Bí đao là một loại mỹ phẩm thiên nhiên cực kỳ thân thiện với làn da. Nhất là những ai có tình trạng da tối màu do đi nắng, bị sẹo thâm, mụn trứng cá.
Giảm cân bằng bí đao giúp lợi tiểu
Axit amin và pericarp là 2 thành phần trong trái bí đao giúp cơ thể chúng ta giải phóng khỏi amoniac độc hại, có tác dụng giảm sưng lợi tiểu. Hàm lượng chất xơ cao có thể kích thích nhu động ruột hoạt động trơn tru hơn, đào thải các chất có khả năng gây ung thư trong ruột bài tiết ra ngoài càng sớm càng tốt.
Giảm cân bằng bí đao giúp giải nhiệt cơ thể
Bí đao là loại quả giải nhiệt mùa hè rất tốt vì theo y học cổ truyền bí xanh là loại quả rất ít sinh nhiệt, có tính mát, làm mát ruột và hết khát.

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcânbíđao,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Cô gái không ngờ Giảm được 5kg 1 tháng chỉ cần dùng 1 nhánh gừng hàng ngày

TỔNG HỢP TẤT TẦN TẬT CÁCH GIẢM CÂN BẰNG GỪNG
Gừng là một loại gia vị nấu ăn quen thuộc trong mỗi căn bếp. Không những vậy, nó còn là bí quyết giảm cân vô cùng tuyệt vời của nhiều chị em phụ nữ. Vậy tại sao gừng giúp giảm cân hiệu quả và có những cách giảm cân với củ gừng? Hãy cùng Slim vita theo dõi ở bài viết dưới đây nhé.
Tác dụng giảm cân của gừng là do đâu?
Gừng có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe và việc giảm cân? Chúng ta sẽ đi tìm hiểu các công dụng tuyệt vời của gừng để nắm rõ và chế biến cho đúng cách nhé.
Gừng giúp hạn chế sự thèm ăn
Sai lầm lớn nhất mà những người giảm thường cân mắc phải đó là không thể kiềm chế ham muốn ăn uống của bản thân. Dù cho bạn thực hiện bất kì phương pháp giảm cân nào. Nhưng nếu không tuân thủ chế độ ăn uống khoa học thì bạn sẽ không thể giảm cân hiệu quả.
Thêm vào đó, trong gừng tươi có nhiều crôm, magiê và kẽm, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cung cấp cho cơ thể bạn nhiều năng lượng hơn để quá trình giảm cân không còn mệt mỏi.
Gừng cũng đã được khoa học chứng minh là có thể hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Một thí nghiệm vào năm 2014 đã nghiên cứu tác dụng giảm cân của gừng với những con chuột bị béo phì. Sau khi những con chuột này uống nước gừng trong 1 tháng thì trọng lượng của chúng đã giảm đi đáng kể.

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#giảmcânbằnggừng,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Chỉ với 1 cây sả mà giảm được tận 2kg 1 tuần-Việc gì phải mất tiền đi thẩm mỹ

Tác dụng giảm cân của sả
Tại sao sả lại có tác dụng giảm cân? Chắc hẳn đây là vấn đề nhiều người còn thắc mắc. Nhưng phương pháp ướng nước sả giảm cân đã được người Thái Lan, Ấn Độ áp dụng rất nhiều trước khi chúng ta biết đến nó.
Tính ấm của sả giúp loại cây này có khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lưu thông máu tốt hơn.
Như bác sĩ Phạm Hương Củng – Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học cổ truyền cho biết “Sả có tính ấm, khi dùng sả giúp gia tăng quá trình tiêu hao năng lượng. Từ đó làm giảm dần lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó là tác dụng làm ra mồ hôi, thông tiểu tiện, tiêu đờm của sả giúp cho cơ thể tăng cường bài tiết và đào thải. Từ đó giúp hạn chế sự hấp thu của các thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột. Khi dùng sả thường xuyên sẽ tác dụng giảm cân đáng kể”

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcânvớisả,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Chết ngay nếu ăn rau muống,mồng tơi rau dền theo kiểu này chị em cần biết rõ

Lưu ý khi ăn rau mồng tơi, rau muống, rau ngót và rau dền
Chết ngay nếu ăn rau muống,mồng tơi rau dền theo kiểu này chị em cần biết rõ
cách ăn rau muống mồng tơi đúng cách
#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Cô gái chia sẻ bí quyết giảm 20kg cho phụ nữ Việt Nam cực dễ dàng

Adele đã giảm 20 kg bằng cách nào?
Chỉ trong thời gian ngắn, nữ ca sĩ nổi tiếng gây bất ngờ khi xuất hiện với thân hình thon gọn hơn trước rất nhiều.
Cô gái chia sẻ bí quyết giảm 20kg cho phụ nữ Việt Nam cực dễ dàng
Adele chia sẻ 3 cách giúp cô giảm 20kg
1 cô giảm 20kg bằng cách thuê huấn luyện viên
2 cô giảm 20kg bằng cách tập thể dục mỗi ngày
3 cô giảm cân bằng cách tập bài tâp pilates
4 cô giảm cân bằng cách ăn chế độ ăn Sirtfood Diet
#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Nắm trong tay mẹo này têt ăn thả ga lại còn giảm được cân

11 mẹo ăn uống dịp Tết mà không lo tăng cân cần lưu ý ngay!
Tết là thời điểm tuyệt vời nhất trong năm khi mọi người có thời gian bên cạnh gia đình, bạn bè của mình, được ăn uống và vui chơi thoải mái. Chính vì thế đây là thời điểm bạn rất dễ tăng cân “vùn vụt” và mất đi vóc dáng “thon đẹp” của mình như trước kia. Vậy Tết ăn gì không tăng cân? Bạn đừng lo, chỉ cần áp dụng 11 mẹo ăn uống dưới đây, tăng cân không còn là “nỗi lo” của bạn trong những dịp lễ Tết nữa!

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Cách GIẢM CÂN SAU TẾT nhanh nhất “không cực khổ” 2 tuần lấy lại dáng thon eo gọn

9 cách giảm cân sau Tết nhanh nhất “không cực khổ”
Bánh chưng, thịt kho,… là những món ăn ngày Tết khiến bạn không thể chối từ?
Cũng vì chúng mà bạn mũm mĩm, tròn trịa hơn sau Tết…
Sau tết là khoảng thời gian cực khổ để giảm cân của một số người. Và trong bài viết này chúng tôi sẽ tổng hợp tất cả những gì bạn cần để có một thân hình chuẩn đẹp hơn.
Theo dõi ngay những mẹo để bạn giảm cân sau Tết không cần phải ăn kiêng tham khổ!
9 cách giảm cân sau Tết hiệu quả không cân ăn kiêng
Ắt hẳn, sau kỳ nghỉ dài, thoải mái trong việc ăn uống, thì khi hết Tết điều bạn cần làm “gấp rút” để lên kế hoạch cho việc giảm béo cấp tốc của mình.

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Mẹo giảm cân bằng bột sắn dễ đến mức bạn không dám tin

Cách uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả 2kg/tuần “bạn có tin”
Bột sắn dây được coi là thần dược trong dân gian bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Với các tác dụng như giải khát, chữa bệnh…
Nhưng hiện nay, một số nguồn thông tin cho rằng uống bột sắn dây còn giúp giảm cân.
Chưa hết, cũng nhiều người cho rằng cách giảm cân bằng bột sắn dây có thể giúp “đánh bay” mỡ thừa hữu hiệu.
Vậy liệu rằng đây có phải là một phương pháp an toàn và hiệu quả?
Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn những thông tin trên. Và làm cách nào để bạn giảm cân bằng bột sắn dây hiệu quả nhất!
Đối với việc giảm cân bằng bột sắn dây cũng đoài hỏi bạn phải xây dựng một chế độ ăn giảm cân hợp lý. Mới nhanh có hiệu quả được.

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Chỉ với 1 mẹo nhỏ ăn uống thả ga ngày tết mà không lo tăng cân

Ăn uống thoải mái trong những ngày Tết mà không lo tăng cân chỉ bằng một vài mẹo nhỏ
Tết Nguyên Đán sắp đến, gia đình lại được quay quần cùng nhau thưởng thức những bữa ăn thân mật. Tuy nhiên, dư vị của những buổi tiệc tùng lễ tết lại có tác động rất lớn đối với sức khỏe của chúng ta.
Nếu bạn sử dụng quá nhiều thức ăn sẽ khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát. Vậy làm thế nào để ăn uống thoải mái mà vẫn đảm bảo được cân nặng? Đây có lẽ là câu hỏi khó đối với nhiều người.

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Hướng dẫn tuyệt chiêu giảm 3kg/1 tuần bằng ngô công thức cực dễ làm

“Tuyệt chiêu” giảm cân an toàn và hiệu quả không ngờ từ bắp ngô
11:21 AM | 09/08/2019 – Giảm béo
Kiêng trì ăn ngô liên tục mỗi ngày vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp chị em giảm cân hiệu quả mà còn cải thiện làn da một cách bất đầy bất ngờ.
Thừa cân luôn là nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ. Ngoài yếu tố gây mất tự tin về hình dáng bên ngoài, thì thừa cân còn liên quan đến nhiều tình trạng về bệnh lý. Do nhu cầu giảm cân ngày càng lớn, khiến phái đẹp luôn “đau đầu” trong việc lựa chọn các phương pháp, sản phẩm giảm cân trên thị trường. Vậy thì làm sao để vừa giảm cân an toàn lại vừa tốt cho sức khỏe?

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà chỉ bằng 2 cốc nước ép cà chua 1 ngày

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Bí quyết giảm mỡ bụng thần tốc bằng rau ngót 3kg 1 tuần không thể bỏ qua

Rau ngót là món ăn không những mang tới vị thanh mát cho những ngày mà còn rất có ích cho sức khỏe. Với tính hàn, rau ngót có thể nhanh chóng giúp giảm mỡ đặc biệt ở vòng bụng, chăm sóc cho sắc đẹp phái nữ nếu sử dụng đúng cách.

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Kì tích giảm cân bằng trứng-giảm cân thần tốc mà nhiều chị em bỏ qua

ĂN TRỨNG GIẢM CÂN SIÊU HIỆU QUẢ 2019 [HƯỚNG DẪN CHI TIẾT A-Z
Trứng vốn là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Chỉ riêng lượng protein ẩn chứa trong trứng đã có khả năng ức chế cơn đói. Từ đó giúp cơ thể luôn cảm thấy no nê và khỏe mạnh sau khi ăn.
Chỉ cần dựa vào đó là chị em có thể dễ dàng điều chỉnh giảm khẩu phần ăn và cắt bớt lượng calo hấp thu vào cơ thể. Lượng calo nạp mà thấp hơn hoặc sấp xỉ lượng calo tiêu thụ mỗi ngày thì mỡ thừa sẽ được đốt cháy, cân nặng cũng sẽ giảm nhanh chóng.

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Uống 8 ly nước 1 ngày theo cách này giảm cân siêu cấp tốc

Giảm cân siêu tốc không cần ăn kiêng chỉ với 8 ly nước mỗi ngày
Uống 8 ly nước mỗi ngày tại những thời điểm nhất định sẽ giúp giảm cân nhanh chóng mà chẳng cần bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.
Uống nước giúp giảm cân
Uống nước lọc đúng cách và vừa đủ sẽ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. Lượng nước được dung nạp đều đặn sẽ được dùng để điều hòa cơ thể. Nếu uống quá nhiều nước cơ thể sẽ có cảm giác dư thừa, nước tích tụ, gây ứ nước. Nếu thiếu nước thường xuyên, cơ thể sẽ tự động tích trữ nước để bù vào lượng nước bị thiếu hụt. Đây là nguyên nhân khiến bạn tăng cân mặc dù chế độ ăn không thay đổi.

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm

Cách ăn dứa xoài cam khung giờ hoàng đạo giúp giảm cân cấp tốc

Ăn trái cây vào ”khung giờ hoàng đạo” nào để no lâu, giảm cân nhanh chóng
Ăn trái cây không đúng thời điểm không những cơ thể không hấp thu các chất dinh dưỡng mà còn có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa.

#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#cáchsốngkhỏe
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé: https://bit.ly/2PCBkj5
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:https://www.facebook.com/gagohihi.tran
Link website:https://blogtranvanco.blogspot.com/
Fanpage:https://www.facebook.com/groups/381114612731714/

Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé

Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/…)

Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com

Cám ơn các bạn đã xem video của mình

Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn

Xem thêm