R4P || CÁC BỆNH LÝ TIM MẠCH THƯỜNG GẶP VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA – CARDIOVASCULAR DISEASE AND PREVENT

R4P || CÁC BỆNH LÝ TIM MẠCH THƯỜNG GẶP VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA – CARDIOVASCULAR DISEASE AND PREVENT


#BenhTimMach #Phongngua #PHCN
Xem thêm
Với phương châm chia sẻ kiến thức và sự hiểu biết về bệnh học cũng như những bài tập và cách phòng ngừa bệnh tật.
Kênh “Rehabilitation For People – PHỤC HỒI CHỨC NĂNG DÀNH CHO CỘNG ĐỒNG” xin gửi tới các bạn Nội dung:
——————-
CÁC BỆNH LÝ TIM MẠCH THƯỜNG GẶP VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA
Ở đây mình xin đề cập đến 4 bệnh tim phổ biến là Bệnh hở van tim, bệnh hẹp van tim, Nhồi máu cơ tim và Suy tim.
Cơ chế gây bệnh:
Bệnh hở van tim xảy ra khi các van tim đóng lại không kín dẫn đến dòng máu trào ngược lại trong thời kỳ đóng van.
Trái ngược với hở van, Bệnh hẹp van tim là tình trạng các lá van không thể mở ra hoàn toàn khi tim co bóp, làm cản trở quá trình lưu thông máu qua van.
Nhồi máu cơ tim cấp là tình trạng thiếu máu nuôi dưỡng cơ tim hoàn toàn do nhiều nguyên nhân dẫn đến hoại tử mô cơ tim.
Suy tim là tình trạng hoạt động bơm máu của tim trở nên khó khăn hơn.

Dấu hiệu nhận biết các bệnh lý về tim mạch:
• Khó thở: Có thể xuất hiện khi tập thể dục, nghỉ ngơi, hoặc khi nằm. Trong một số trường hợp, khó thở làm người bệnh thức dậy đột ngột vào ban đêm, gây gián đoạn giấc ngủ. Kê cao gối khi ngủ để khắc phục tình trạng này.
• Mệt mỏi: Cảm giác yếu toàn thân khi hoạt động bình thường hoặc khi tập thể dục do tim không bơm đủ máu giàu oxy đến các cơ quan quan trọng như não và cơ bắp.
• Ho khan: Nhất là vào ban đêm, Đôi khi người bệnh khạc ra chất nhầy máu có màu trắng hoặc hồng
• Sưng phù: Thường xảy ra ở mắt cá chân.
• Hoa mắt, chóng mặt: Khó tập trung, có thể ngất xỉu đột ngột do tim không bơm đủ máu giàu oxy lên não.
• Đau thắt ngực: Cảm giác nặng nề trước ngực như có vật gì đè lên.
• Đánh trống ngực: Tim đập nhanh và không đều.
 Nếu thấy các dấu hiệu kể trên Cần tới ngay cơ sở y tế gần nhất để khám và điều trị kịp thời

Yếu tố nguy cơ:
• Bệnh thường thấy ở Nam nhiều hơn nữ, ở độ tuổi trên 55.
• Tiền sử gia đình có người mắc các bệnh lý tim mạch.
• Dị tật bẩm sinh ở tim ngay từ lúc mới sinh ra.
• Hút thuốc lá với số lượng nhiều, kéo dài trong nhiều năm
• Lười vận động
• Làm việc trong môi trường căng thẳng, có khuynh hướng trầm cảm, cô lập xã hội
• Chế độ ăn không hợp lý làm Thừa cân, béo phì
• Có các bệnh lý khác kèm theo: Tăng cholesterol máu, Đái tháo đường, Tăng huyết áp, Bệnh lý tăng đông máu, Bệnh phổi

Phòng ngừa:
1. Chế độ Sinh hoạt:
• Không hút thuốc, bia rượu và các chất kích thích, gây nghiện.
• Cân bằng giữa cuộc sống và công việc để loại bỏ căng thẳng.
• Thường xuyên kiểm tra huyết áp và điều trị tốt bệnh huyết áp cao.
• Thường xuyên tập thể dục ít nhất 30 phút/ ngày trong 3 ngày/ tuần
• Duy trì thân hình cân đối, không để bị béo phì
• Điều trị kiểm soát tốt huyết áp và đường máu nếu mắc phải các bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường
• Đến ngay cơ sở y tế khi phát hiện các dấu hiệu bất thường
2. Chế độ Ăn uống:
• Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt trong bữa ăn hằng ngày. Tránh sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp, nhiều đường, giàu chất béo.
• Giảm muối trong chế độ ăn uống mỗi ngày để tránh tim làm việc quá sức và giảm hiện tượng tăng huyết áp.

Nguồn: https://em8.vn/

Xem thêm các Video sức khỏe khác tại: https://em8.vn/suc-khoe

Xem thêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *