Bài tập Yoga Anh Hùng là tư thế cơ bản rất dễ thực hiện trong Yoga, bạn có thể tập luyện ngay kể cả là người mới bắt đầu.
Đây là tư thế mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần (một tư thế thay thế cho ngồi hoa sen trong Thiền định), hãy cố gắng tập luyện thường xuyên bạn nhé!
Bài tập Yoga Ngồi Xổm (Garland Pose) giúp bạn mở rộng phần hông và háng cho vòng 3 đẹp hơn. Tổng hợp cách thực hiện, lợi ích, mẹo, lỗi thường gặp, cách sữa
Chào chị em Tập yoga tại nhà là cách phù hợp với nhiều chị em vì chúng ta vừa chủ động được thời gian vừa chủ động được phương pháp phù hợp với bản thân mình. Quá trình nghiên cứu, tìm tòi và tự tập luyện của chị em rất đáng khen ngợi. Nhưng Tập […]
Xin chào chị em! Em8 có tìm hiểu qua lượt tìm kiếm trên google thì thấy chị em rất quan tâm đến bài tập yoga giảm mỡ bụng, giảm cân. Vì vậy em8 thực hiện bài viết này với mong muốn được chia sẻ phần kiến thức của mình đến mối quan tâm của chị […]
Chào mừng chị em đến với hành trình tập yoga tại nhà của mình. Lâu đài nào cũng được xây bởi viên gạch đầu tiên. Và viên gạch tập yoga tại nhà của bạn chính là những tư thế – bài tập cơ bản. Sau nhiều thời gian nghiên cứu và tổng hợp. Em8 đã […]
Yoga giống như bất cứ phương pháp tập luyện nào khác. Ai cũng có thể tham gia nhưng Có người nhận được kết quả từ sớm và cũng có người chậm. Đặc biệt khi chị em tập tại nhà thì lại càng dễ trở thành trường hợp thứ 2. Chúng ta không biết bắt đầu […]
Yoga là phương pháp luyện tập giúp bạn cải thiện cả sức khỏe lẫn tinh thần. Điểm nổi bậc của nó là bạn không cần phải vận động quá mạnh hay tốn nhiều chi phí. Với chị em Yoga còn là giải pháp làm đẹp khoa học, hiệu quả cao. Vậy đâu là 9 lợi […]
Em8 không biết chị em mình đến với việc tập yoga tại nhà như thế nào nhưng xin chúc mừng vì bạn đã lựa chọn rất đúng. Đây là phương pháp luyện tập, luyện thân cực kỳ hiệu quả giúp chúng ta có được thân hình số 8 đầy quyến rũ Và để chị em […]