Bài tập Yoga Anh Hùng là tư thế cơ bản rất dễ thực hiện trong Yoga, bạn có thể tập luyện ngay kể cả là người mới bắt đầu.
Đây là tư thế mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần (một tư thế thay thế cho ngồi hoa sen trong Thiền định), hãy cố gắng tập luyện thường xuyên bạn nhé!
Bài tập Yoga Ngồi Xổm (Garland Pose) giúp bạn mở rộng phần hông và háng cho vòng 3 đẹp hơn. Tổng hợp cách thực hiện, lợi ích, mẹo, lỗi thường gặp, cách sữa
Xin chào chị em! Em8 có tìm hiểu qua lượt tìm kiếm trên google thì thấy chị em rất quan tâm đến bài tập yoga giảm mỡ bụng, giảm cân. Vì vậy em8 thực hiện bài viết này với mong muốn được chia sẻ phần kiến thức của mình đến mối quan tâm của chị […]
Yoga là phương pháp luyện tập giúp bạn cải thiện cả sức khỏe lẫn tinh thần. Điểm nổi bậc của nó là bạn không cần phải vận động quá mạnh hay tốn nhiều chi phí. Với chị em Yoga còn là giải pháp làm đẹp khoa học, hiệu quả cao. Vậy đâu là 9 lợi […]