Cách nấu cháo yến mạch cho bé cực ngon 

Cách nấu cháo yến mạch cho bé cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé. Cùng tìm hiểu cách nấu cháo yến mạch cho bé được chia sẻ dưới đây

Cháo yến mạch là một món ăn cực kì thơm ngon và bổ dưỡng bởi những chất dinh dưỡng có trong yến mạch. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cách nấu cháo yến mạch cho bé cực kì đơn giản nhưng hương vị lại cực kì thơm ngon.

Dinh dưỡng có trong yến mạch

Yến mạch là loại ngũ cốc thơm ngon chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như giàu protein, canxi, khoáng chất và vitamin nhóm B rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra yến mạch còn chứa các thành phần giúp chống ung thư, chống lão hóa, bảo vệ tim mạch và làm đẹp da. Yến mạch là nguồn dự trữ tuyệt vời các chất xơ hòa tan, protein và các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và B6. Ngoài ra, yến mạch còn cung cấp sắt, canxi, magie, selen và phốt pho.

Cách cách nấu cháo yến mạch cho bé

1/ Nấu cháo yến mạch cùng với sữa

Cách nấu cháo yến mạch cho bé cực ngon  1

Nguyên liệu:

– 50g bột yến mạch

– 2 muỗng sữa bột hoặc sữa đặc

Cách làm:

– Cho yến mạch vào 300 ml vào nồi đun trên bếp và khuấy đều đến khi yến mạch nở ra thì cho thêm sữa vào khuấy trong 1 phút. Các bạn cũng có thể thêm chút bơ để mùi vị thơm ngon nhé.

2/ Cháo yến mạch thịt bò cần tây

Cách nấu cháo yến mạch cho bé cực ngon  2

Nguyên liệu cần có:

  • 20g thịt bò băm nhỏ
  • 10g cần tây
  • 50g yến mạch

Cách chế biến:

– Băm nhỏ thịt bò sau đó đun trong 2 phút

– Cho cần tây, yến mạch vào nước đun sôi, vừa đun vừa khuấy đều tây cho đến khi chín

– Sau đó cho thịt bò vào hỗn hợp trên, đun thêm 1 phút nữa thì tắt bếp.

3/ Cháo yến mạch bí đỏ

Cách nấu cháo yến mạch cho bé cực ngon  3

Nguyên liệu cần có:

  • 40g yến mạch
  • Phô mai tươi
  • Gia vị
  • Bí đỏ khoảng 100g

Cách chế biến:

– Ngâm 100ml yến mạch với nước để nở ra.

– Cắt lát mỏng bí đỏ sau đó nấu chín, vớt ra và nghiền nhuyễn.

– Trộn đều hỗn hợp gồm bí đỏ, yến mạch và nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn. Nấu cho tới cháo chín hoàn toàn.

– Khi đổ cháo ra tô thì thêm một muỗng dầu oliu và phô mai. Món ăn sẽ béo ngậy vào thơm ngon.

4/ Cách nấu cháo yến mạch với trứng gà

Cách nấu cháo yến mạch cho bé cực ngon  4

Nguyên liệu cần có:

  • 1 quả trứng gà
  • Gia vị: đường, muối, tiêu
  • Bột yến mạch

Cách chế biến

  • Cho khoảng 2 muỗng bột yến mạch vào đun sôi cùng với 300ml nước, đợi hỗn hợp gần chín thì đập trứng bỏ vào, nấu khoảng 5 phút nữa rồi tắt bếp. Trong quá trình đó nêm nếm sao cho vừa ăn, có thể thêm bơ vào nếu hợp khẩu vị.

5/ Cháo yến mạch và tôm

Cách nấu cháo yến mạch cho bé cực ngon  5

Nguyên liệu:

  • Bột yến mạch: 50g
  • Tôm bóc vỏ: 100g
  • Sữa tươi: 100ml
  • 1 củ hành khô
  • Dầu oliu và gia vị

Cách chế biến

– Bắc nồi lên bếp, cho sữa và yến mạch vào đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút cho tới khi bột mịn là được.

– Cho dầu oliu vào chảo khác rồi thêm tôm và hành vào xào lên cho thơm.

– Đổ phần tôm vào trong cháo rồi nấu khoảng 15 đến 20 phút là chín.

6/ Cháo yến mạch cà rốt thịt bằm

Cách nấu cháo yến mạch cho bé cực ngon  6

Nguyên liệu cần có:

  • Thịt bằm
  • Hành lá thái nhỏ
  • Cà rốt
  • Bột yến mạch

Cách chế biến

Xay nhuyễn cà rốt rồi cho vào nồi cùng với thịt bằm, đổ nước vào và nấu khoảng 10 phút sau đó cho bột yến mạch vào và nấu thêm cho đến khi chín. Trong lúc này nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

8/ Cháo yến mạch trộn với rau củ

Cách nấu cháo yến mạch cho bé cực ngon  7

Nguyên liệu cần có:

  • Súp lơ, cà rốt, đậu hà lan
  • Bột yến mạch

Cách chế biến

– Xa nhỏ súp lơ, cà rốt, đậu hà lan rồi. Sau đó cho hỗn hợp trên vào nồi cùng với bột yến mạch, đổ ngập nước rồi nấu chín trong khoảng 15 đến 20 phút.

– Cho thêm 1 muỗng dầu oliu và đổ ra bát.

– Có thể thêm gia vị tùy theo khẩu vị của bé.

Cháo yến mạch là món ăn cực ngon, bổ dưỡng và lại rất dễ ăn đối với trẻ. Các cách nấu cháo yến mạch cho bé sẽ giúp cho bữa ăn hằng ngày của bé thêm ngon và không bị ngán.

Theo Phụ Nữ Mới

Facebook Comments